Czy brak snu sprzyja cukrzycy typu 2?

C. Touma i S. Pannain. Does lack of sleep cause diabetes?, LINK: Cleve Clin J Med 2011;78:549 (dostępny pełen tekst) Na łamach Cleveland Clinic Journal of Medicine w artykule przeglądowym podsumowano dotychczasową wiedzę epidemiologiczną, kliniczną i eksperymentalną na temat zależności między cukrzycą typu 2 a brakiem lub złą jakością snu. W badaniach epidemiologicznych sen trwający krócej niż 6 godzin zwiększał ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Podobny efekt obserwowano również dla snu trwającego dłużej niż 9 godzin. Zależność między deprywacją snu a ryzykiem cukrzycy typu 2 potwierdzono w dużych, prospektywnych badaniach klinicznych, np. Nurse's Health Study. W porównaniu z pielęgniarkami, które przesypiały 7-8 godzin, pielęgniarki sypiające mniej niż 5 godzin były o 34% bardziej zagrożone rozwojem cukrzycy. Metaanaliza wielu badań wskazuje, że czas trwania snu <5-6 godzin wiąże się ze zwiększeniem ryzyka cukrzycy o 28%, zaś czas trwania snu powyżej 8 godzi