Rozejście kresy skośnej po dwóch cc-co tu robić żeby móc ćwiczyć :-)

Witam, po drugiej ciąży/cesarce niestety doszło u mnie do rozejścia mięśni prostych brzucha. Oczywiście nie miałam o tym pojęcia, zauważyłam że coś nie gra po pół roku jak brzuch nadal uwypuklał mi się podczas ćwiczeń. Mój ginekolog (naprawdę super doświadczony w swojej działce) powiedział "pierwszy raz coś takiego widzę".. i lekarze których dopytywałam (każdego chyba napotkanego) mówili tylko żeby ćwiczyć i tyle. Dla swojego spokoju zrobiłam