Silny napadowy ból głowy - zapobieganie

Ból głowy, prawdopodobnie napięciowy - jak zapobiegać??? Od dłuższego czasu (kilka miesięcy, prwie rok) dokuczają mi dosyć silne bóle skroni - obustronne, niezależne od pory dnia, o zmiennym nasileniu, nie wywoływane przez żaden k