Wystarczy 5 minut, żeby poczuć całkowity relaks...

Tak twierdzą naukowcy... o zieleni. A Wy jesteście w stanie zrelaksować się w 5 minut? Macie jakieś swoje sposoby?

Rynek Zdrowia:

Już 5 minut wśród zieleni poprawia nasze samopoczucie

Ile czasu należy przebywać w otoczeniu przyrody, by skorzystało na tym nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne? Wystarczy już pięć minut - twierdzą brytyjscy naukowcy w amerykańskim dwutygodniku Environmental Science and Technology.

Ich odpowiedź może ucieszyć ludzi, którzy wciąż mają coś do zrobienia i nieustannie narzekają na brak czasu. Nasze samopoczucie poprawia się bowiem już po pięciu minutach ćwiczeń w parku, pracy w ogródku czy spaceru poza miastem - obliczyli Jules Pretty i Jo B