Jakie produkty choliny polecacie celem suplementacji kobiet w ciąży i karmiących piersią

Poza rekomendowanymi ciężarnym standardowo folianami, cholekalcyferolem, jodem i witaminą B12 (B12 koniecznie u weganek) bardzo istotna jest jeszcze suplementacja choliną, bowiem większość ciężarnych w Europie ma niedobory tych składników. Niedobór choliny wpływa na epigenetykę i resztę postnatalnego życia, ponieważ dostarcza ona tzw. grupę metylową, a jej brak zmienia permanentnie oznakowanie kodu genetycznego czy sieci DNA. - Cholina 8-krotnie [sic!] zmniejsza ryzyko aberracji chromosomowych - w tym trisomi 21 - Cholina jest również drugim – obok kwasu foliowego – związkiem mającym wpływ na z