Niespokojny sen - Lęki

Witam ! W sumie problem jest już od kilkunastu lat. Jest o tyle poważny że uniemożliwia mi wyspanie się. Bardzo często mówię lub czasem wręcz krzyczę przez sen. Oprócz tego , co noc wstaję na jedzenie. Czasem budzi mnie głód, a czasem mam wrażenie że lezę do lodówki już z przyzwyczajenia. Do tego dosyć często siadam lub wstaję z łóżka podczas snu. Wygląda to tak że zdaję sobie sprawę z tego że np. wstałem z łóżka bo wydaje mi się że po kołdrze sypie się piasek, ale mija dużo czasu nim odzyskam kontrolę nad sobą i uzmysłowię sobie że to bzdura. Dzieje się tak nawet kilka razy w ciągu nocy. Towarzyszy temu nie określony lęk i