Długość snu a rokowanie sercowo-naczyniowe - wyniki meta-analizy prospektywnych badań

Francesco P. Cappuccio i wsp. Sleep duration predicts cardiovascular outcomes: a systematic review and meta-analysis of prospective studies, LINK: Eur Heart J 2011;32:1484 (dostępny pełen tekst) Zmiany zachodzące we współczesnych społeczeństwach – dłuższe godziny pracy, częstsza praca zmianowa oraz 24-godzinna dostępność sieci handlowych spowodowały ograniczenie średniej długości snu w społeczeństwach krajów zachodnich. Zjawisko temu towarzyszy narastanie objawów zmęczenia i nadmiernej senności w ciągu dnia opisywanej przez ankietowanych. Tymczasem pozbawienie odpowiedniej ilości snu niekorzystnie wpływa na przemiany metaboliczne, hormonalne i układ odpornościowy. Już wcześniej wykazano, że zbyt mała lub zbyt duża ilość snu