Ucisk nerwu

Proszę poradę dla siebie. Wczoraj przebywałam ok 1 godzinę w pozycji siedzącej mocno pochylona do przodu ( podczas pracy w ogrodzie) , potem przybrałem pozycje klęczącą i poczułam przechodzący prąd wzdłuż uda i pojawił się brak czucia po bocznej