Jak odstawić lek nasenny?

Mam pytanie. Jak odstawiać leki nasenne, jezeli pacjent przyjmował je mniej lub bardziej regularnie przez kilka lat? Przerwać nagle nie bardzo. Przestawic na jakiś LPD o działaniu nasennym(mianseryna, mirtazapina,trazodon?) i później jego powoli odstawiać? Przyszła ostatnio do mnie taka pacjentka, lat 51, od ok 4 lat przyjmowała z początku co jakis czas później (od kilku mcy?) codziennie jakiś Z-(zolpidem, zopiklon, teraz znowu zolpidem)- po 1