dieta matki karmiącej

przeglądam sobie różne źródła na temat laktacji i diety matki karmiącej. I co chwilę łapię się za głowę. Czy są jakiekolwiek przesłanki do stosowania mniej lub bardziej restrykcyjnej diety? Ok, dieta zbilansowana, aby pokryć zapotrzebowanie energetyczne oraz niedobory, na które kobieta po porodzie jest narażona. Wykluczenie alergenów, ok. Ale nie p