Help :( Problem z LS

Witam, proszę o pomoc i radę co dalej :( W grudniu ubr. po nagłym skręceniu z pochyleniem ciała (bez dźwignięcia czegokolwiek) doszło u mnie do uszkodzenia dysków na poziomie L4-5 i L5-S1, z obrzękiem kręgu L5 i pęknięciem pierścienia włóknistego na tym poziomie (wtedy było MRI, które wykazało te zmiany oraz wypukliny na tych poziomach). Ból był koszmarny, wyjęty tydzień z życiorysu :(, ale po 5 dniach już mogłam wsiąść do samochodu a po 7 dniach byłam w stanie nieco dłużej siedzieć. Fakt, że ogromnie pomogła mi koleżanka-rehabilitant, która nawyginała mnie na wszystkie sposoby i 3 dnia byłam w stanie już wstać. Po tym miałam na początku stycznia rehabilitację w postaci ćwiczeń (wzmacnianie mięśni brzucha, bo po 2CC zostały mocno osłabione + niestety nieco krzywo zszyte), krio, lasera i magnetronic. Ból się wycofał i było w p